Cuando hablamos de descansar adecuadamente siempre y en todo momento nos viene a la cabeza el colchón y dejamos de lado la elección de una buena almohada. Esto representa un fallo ya que el contar con la almohada correcta es imprescindible para lograr descansar bien por las noches y lo cierto es que realmente pocas personas se preguntan si están utilizando la almohada adecuada.
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Muy buen artículo. Aquí terminamos, espero que te haya gustado.
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¿Cómo elegir una almohada?
Como el físico de cada individuo es diferente, hay varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu posición preferida para dormir , pero de hecho , lo que es bueno para varias personas puede no serlo para otras.
La mejor manera de no confundirse es tomar una secuencia de medidas extremadamente simples para cerciorarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una simple medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y on line con la columna vertebral. Usa una regla para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el desenlace del hombro (alrededor de la clavícula).
Esta medida te indicará cuál es la altura adecuada de la almohada para dormir que deberías emplear si duermes de lado.
Otra medida que nos puede ser útil si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro en el momento en que estemos tumbados en cama. Si la distancia de las dos orejas es la misma , entonces la almohada que hemos elegido es la correcta
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