Cuando hablamos de descansar de manera correcta siempre y en todo momento pensamos el colchón y dejamos de lado la elección de una buena almohada. Es un fallo ya que el contar con la almohada adecuada es imprescindible para poder descansar bien por las noches y lo cierto es que realmente pocas personas se preguntan si están utilizando la almohada correcta.
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¿De qué manera escoger una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, existen varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu postura preferida para reposar , pero en verdad , lo que es bueno para varias personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no confundirse es tomar una secuencia de medidas extremadamente simples para cerciorarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una simple medida para cerciorarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y on line con la columna vertebral. Emplea un metro para medir la longitud desde la base de tu cuello hasta el final del hombro (en torno a la clavícula).
Esta medida te indicará cuál es la altura adecuada de la almohada para dormir que deberías utilizar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede servir si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro en el momento en que estemos tumbados en cama. Si la distancia de las dos orejas es la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la correcta
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