En el momento en que hablamos de dormir correctamente en todo momento pensamos el colchón y dejamos de lado la elección de una buena almohada. Es un fallo puesto que el contar con la almohada adecuada es indispensable para lograr descansar bien por las noches y la verdad es que pocas personas se preguntan si están empleando la almohada adecuada.
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¿De qué forma escoger una almohada?
Como el físico de cada individuo es diferente, hay varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu postura preferida para dormir , pero de hecho , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no equivocarse es tomar una sucesión de medidas muy sencillas para cerciorarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una fácil medida para cerciorarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y en línea con la columna vertebral. Utiliza un metro para medir la longitud desde la base de tu cuello hasta el desenlace del hombro (en torno a la clavícula).
Esta medida te señalará cuál es la altura de la almohada para dormir que deberías emplear si duermes de lado.
Otra medida que nos puede ser útil si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en la cama. Si la distancia de ambas orejas es la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la correcta
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