Cuando charlamos de descansar de manera correcta siempre pensamos el colchón y dejamos de lado la elección de una buena almohada. Esto es un error puesto que el contar con la almohada adecuada es indispensable para lograr reposar bien por las noches y lo cierto es que pocas personas se preguntan si están usando la almohada adecuada.
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¿De qué forma escoger una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, hay varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu postura preferida para dormir , pero de hecho , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no equivocarse es tomar una serie de medidas extremadamente simples para cerciorarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una simple medida para cerciorarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y en línea con la columna vertebral. Emplea una regla para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el desenlace del hombro (alrededor de la clavícula).
Esta medida te indicará cuál es la altura adecuada de la almohada para reposar que deberías utilizar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede ser útil si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro en el momento en que estemos tumbados en cama. Si la distancia de las dos orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la adecuada
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Este producto lo adquirió un amigo mío y de momento él no tiene queja..
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