En el momento en que hablamos de dormir apropiadamente siempre y en todo momento pensamos el colchón y dejamos de lado la decisión de una aceptable almohada. Es un fallo puesto que el contar con la almohada correcta es imprescindible para poder reposar bien por las noches y la verdad es que realmente pocas personas se preguntan si están empleando la almohada correcta.
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¿Cómo escoger una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, existen varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu posición preferida para dormir , pero en verdad , lo que es bueno para varias personas puede no serlo para otras.
La mejor manera de no confundirse es tomar una secuencia de medidas muy sencillas para cerciorarse de que tiene la almohada que necesitas.
Se puede tomar una fácil medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y online con la columna vertebral. Usa una regla para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el final del hombro (cerca de la clavícula).
Esta medida te señalará cuál es la altura adecuada de la almohada para reposar que deberías utilizar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede servir si dormimos boca arriba es medirnos desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en la cama. Si la distancia de ambas orejas es la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la adecuada
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