Si charlamos de descansar de manera correcta siempre y en todo momento pensamos el colchón y dejamos de lado la decisión de una aceptable almohada. Esto es un fallo puesto que el contar con la almohada correcta es imprescindible para poder descansar bien por las noches y la verdad es que pocas personas se preguntan si están empleando la almohada adecuada.
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¿De qué manera elegir una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, hay varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu postura preferida para reposar , pero de hecho , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.
La mejor manera de no confundirse es tomar una secuencia de medidas muy sencillas para cerciorarse de que tiene la almohada que necesitas.
Se puede tomar una fácil medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y on-line con la columna vertebral. Emplea un metro para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el final del hombro (en torno a la clavícula).
Esta medida te señalará cuál es la altura de la almohada para dormir que deberías usar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede ser útil si dormimos boca arriba es medirnos desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en la cama. Si la distancia de ambas orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos elegido es la correcta
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