En el momento en que hablamos de dormir de manera correcta en todo momento pensamos el colchón y dejamos de lado la decisión de una buena almohada. Esto es un fallo ya que el tener la almohada correcta es imprescindible para lograr reposar bien por las noches y la verdad es que realmente pocas personas se preguntan si están empleando la almohada adecuada.
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¿De qué forma elegir una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, existen varios tamaños de almohadas que se amoldan mejor a tu postura preferida para dormir , pero de hecho , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no confundirse es tomar una sucesión de medidas extremadamente simples para asegurarse de que tiene la almohada que necesitas.
Se puede tomar una simple medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y on-line con la columna vertebral. Emplea un metro para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el desenlace del hombro (alrededor de la clavícula).
Esta medida te señalará cuál es la altura de la almohada para dormir que deberías usar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede servir si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en cama. Si la distancia de ambas orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la correcta
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