En el momento en que charlamos de dormir correctamente en todo momento nos viene a la cabeza el colchón y dejamos de lado la elección de una buena almohada. Es un error puesto que el tener la almohada adecuada es imprescindible para poder reposar bien por las noches y lo cierto es que realmente pocas personas se preguntan si están utilizando la almohada correcta.
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¿Cómo seleccionar una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, existen varios tamaños de almohadas que se amoldan mejor a tu postura preferida para reposar , pero en verdad , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no confundirse es tomar una serie de medidas muy sencillas para cerciorarse de que tiene la almohada que necesitas.
Se puede tomar una simple medida para cerciorarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y online con la columna vertebral. Usa una regla para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el final del hombro (alrededor de la clavícula).
Esta medida te señalará cuál es la altura adecuada de la almohada para reposar que deberías utilizar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede servir si dormimos boca arriba es medirnos desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en la cama. Si la distancia de las dos orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la adecuada
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Mi sobrina tiene 2 Almohadas Para Cama De 150 y hasta el momento le ha funcionado realmente bien..
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