Si charlamos de descansar de manera correcta siempre y en todo momento nos viene a la cabeza el colchón y dejamos de lado la decisión de una aceptable almohada. Esto representa un fallo en tanto que el tener la almohada correcta es indispensable para lograr descansar bien por las noches y lo cierto es que realmente pocas personas se preguntan si están empleando la almohada adecuada.
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¿De qué forma elegir una almohada?
Como el físico de cada individuo es diferente, hay varios tamaños de almohadas que se amoldan mejor a tu postura preferida para dormir , pero en verdad , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no confundirse es tomar una serie de medidas muy sencillas para cerciorarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una simple medida para cerciorarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y on line con la columna vertebral. Emplea un metro para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el desenlace del hombro (en torno a la clavícula).
Esta medida te indicará cuál es la altura adecuada de la almohada para dormir que deberías usar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede servir si dormimos boca arriba es medirnos desde las orejas hasta el hombro en el momento en que estemos tumbados en cama. Si la distancia de ambas orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la adecuada
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Mi sobrina tiene 4 Almohadas y hasta el momento le ha funcionado muy bien..
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