El Libro De La Almohada Pdf

Si charlamos de descansar de manera correcta siempre pensamos el colchón y dejamos de lado la decisión de una aceptable almohada. Esto es un error en tanto que el contar con la almohada correcta es imprescindible para poder descansar bien por las noches y la verdad es que realmente pocas personas se preguntan si están usando la almohada correcta.

En este lista hallarás las mejores El Libro De La Almohada Pdf para lograr dormir a pierna suelta por las noches.

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¿Cómo seleccionar una almohada?

Como el físico de cada individuo es diferente, existen varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu posición preferida para reposar , pero de hecho , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.

La mejor forma de no equivocarse es tomar una serie de medidas muy sencillas para cerciorarse de que tiene la almohada que precisas.

Se puede tomar una fácil medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y online con la columna vertebral. Usa una cinta métrica para medir la longitud desde la base de tu cuello hasta el final del hombro (en torno a la clavícula).

Esta medida te indicará cuál es la altura de la almohada para dormir que deberías usar si duermes de lado.

Otra medida que nos puede ser útil si dormimos boca arriba es medirnos desde las orejas hasta el hombro en el momento en que estemos tumbados en cama. Si la distancia de las dos orejas es la misma , entonces la almohada que hemos elegido es la correcta

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