Si hablamos de dormir de manera correcta siempre pensamos el colchón y dejamos de lado la decisión de una buena almohada. Esto representa un error en tanto que el tener la almohada adecuada es imprescindible para lograr reposar bien por las noches y la verdad es que realmente pocas personas se preguntan si están usando la almohada correcta.
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¿De qué manera seleccionar una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, hay varios tamaños de almohadas que se amoldan mejor a tu postura preferida para reposar , pero de hecho , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no confundirse es tomar una sucesión de medidas muy sencillas para cerciorarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una fácil medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y on line con la columna vertebral. Usa una cinta métrica para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el final del hombro (en torno a la clavícula).
Esta medida te señalará cuál es la altura de la almohada para reposar que deberías usar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede ser útil si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en cama. Si la distancia de las dos orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos elegido es la correcta
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