Cuando hablamos de dormir de manera correcta siempre nos viene a la cabeza el colchón y dejamos de lado la elección de una buena almohada. Es un error en tanto que el tener la almohada correcta es indispensable para poder descansar bien por las noches y lo cierto es que realmente pocas personas se preguntan si están empleando la almohada correcta.
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¿De qué manera escoger una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, existen varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu postura preferida para reposar , pero de hecho , lo que es bueno para varias personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no equivocarse es tomar una sucesión de medidas extremadamente simples para asegurarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una simple medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y online con la columna vertebral. Emplea un metro para medir la longitud desde la base de tu cuello hasta el desenlace del hombro (cerca de la clavícula).
Esta medida te indicará cuál es la altura de la almohada para reposar que deberías emplear si duermes de lado.
Otra medida que nos puede ser útil si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en cama. Si la distancia de ambas orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la correcta
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