En el momento en que hablamos de dormir apropiadamente siempre y en todo momento pensamos el colchón y dejamos de lado la elección de una buena almohada. Esto representa un error en tanto que el contar con la almohada correcta es indispensable para lograr reposar bien por las noches y lo cierto es que pocas personas se preguntan si están empleando la almohada correcta.
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Un buen artículo. Aquí terminamos, esperamos que te haya gustado.
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¿Cómo escoger una almohada?
Como el físico de cada persona es diferente, existen varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu postura preferida para dormir , pero de hecho , lo que es bueno para varias personas puede no serlo para otras.
La mejor manera de no confundirse es tomar una sucesión de medidas extremadamente simples para asegurarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una simple medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y on-line con la columna vertebral. Usa una cinta métrica para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el final del hombro (cerca de la clavícula).
Esta medida te indicará cuál es la altura de la almohada para dormir que deberías usar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede servir si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en la cama. Si la distancia de las dos orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos elegido es la adecuada
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