En el momento en que charlamos de dormir de manera correcta siempre y en todo momento pensamos el colchón y dejamos de lado la decisión de una aceptable almohada. Es un error en tanto que el tener la almohada correcta es indispensable para poder reposar bien por las noches y lo cierto es que realmente pocas personas se preguntan si están empleando la almohada correcta.
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¿De qué manera seleccionar una almohada?
Como el físico de cada individuo es diferente, existen varios tamaños de almohadas que se adaptan mejor a tu postura preferida para dormir , pero de hecho , lo que es bueno para varias personas puede no serlo para otras.
La mejor forma de no equivocarse es tomar una sucesión de medidas muy sencillas para asegurarse de que tiene la almohada que necesitas.
Se puede tomar una simple medida para cerciorarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y online con la columna vertebral. Emplea un metro para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el desenlace del hombro (alrededor de la clavícula).
Esta medida te señalará cuál es la altura de la almohada para dormir que deberías utilizar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede servir si dormimos boca arriba es medir desde las orejas hasta el hombro cuando estemos tumbados en la cama. Si la distancia de las dos orejas es exactamente la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la adecuada
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