Si hablamos de dormir de manera correcta siempre pensamos el colchón y dejamos de lado la decisión de una aceptable almohada. Es un fallo puesto que el contar con la almohada correcta es indispensable para poder descansar bien por las noches y lo cierto es que pocas personas se preguntan si están utilizando la almohada adecuada.
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¿De qué forma elegir una almohada?
Como el físico de cada individuo es diferente, hay varios tamaños de almohadas que se amoldan mejor a tu posición preferida para dormir , pero de hecho , lo que es bueno para algunas personas puede no serlo para otras.
La mejor manera de no equivocarse es tomar una serie de medidas muy sencillas para asegurarse de que tiene la almohada que precisas.
Se puede tomar una simple medida para asegurarse de que la cabeza está nivelada con el cuerpo y on line con la columna vertebral. Usa una cinta métrica para medir la distancia desde la base de tu cuello hasta el desenlace del hombro (en torno a la clavícula).
Esta medida te indicará cuál es la altura de la almohada para dormir que deberías utilizar si duermes de lado.
Otra medida que nos puede servir si dormimos boca arriba es medirnos desde las orejas hasta el hombro en el momento en que estemos tumbados en cama. Si la distancia de ambas orejas es la misma , entonces la almohada que hemos escogido es la correcta
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